Ski og Fotballklubben (SFK) Lyn er organisert som et allianseidrettslag, med Lyn Ski, Lyn Fotball og Lyn toppfotball, som egne enheter med separate styrer og administrasjoner. SFK har eget styre, men ingen klubbdrift. LYN SKI er en sportslig og økonomisk ansvarlig enhet, uavhengig av fotballens drift.

LYN SKI har et styre som velges på årsmøtet. Årets styre finner du på LYN SKI sin hjemmeside. LYN SKI har Skituppen LYN (for de aller aller minste), miniskileikgruppe (for de minste), skileikgruppe (1 og 2. klasse), skitrening (3 til 10 klasse), juniorgruppe og seniorgruppe, en gruppe langløpere, samt turrenngrupper (herrer/damer). Vi har også landets største paragruppe, barnegruppe og ungdom/voksengruppe. Det er ca 900 barn og unge som trener i LYN SKI.

LYN SKI drifter Sognsvann Snøpark sammen med Idrettshøyskolen. Her har vi snøkanoner og gode forhold året gjennom. Klubben LYN (fotball og ski) har LYN HYTTA, som ligger ved Åklungen (mot Ullevålseter) og et felles klubbhus (mellom kunstgressbanene til Lyn fotball og nær vår Snøpark). Sammen utgir vi også LYN POSTEN til alle medlemmer.

For de historisk interesserte – våre farger har preget vår bydel i over hundre år! Vi har hatt mange flotte medlemmer underveis – og fremdeles. Her kan nevnes: Ivar Formo, Ingolf Mork, Lars Grini, Simen Agdestein og ikke minst Kong Olav. Kongen var medlem i LYN SKI livet ut.

Målsettinger i LYN SKI

• Sportslig og sosialt være en nærmiljøklubb for barn, ungdom og voksne for de som ønsker å være med oss.
• Flest mulig LYN- barn skal bli glade i å gå på ski
• Barn og ungdom skal ha et tilbud uavhengig av prestasjonsnivå
• Satsning på ungdom – utvikle et tilbud for å beholde ungdom i klubben- også i tenårene
• Elitesatsning – i tillegg men ikke på bekostning av bredden i klubben

Skitrening i Skigrupper

SKITUPP gjengen. De minste småstrollene – før Mini Skileikalder. Skituppen vil trene mandag eller onsdag fra kl. 17 – 17.45, med oppstart januar og frem til påske. Lek og moro med ski og snø!

Mini-Skileik er for barn i det siste året i barnehagen. Mini-Skileik går samme tid som Skileik. Vi leker inn skiferdigheter.

Skileik (1.-2.klasse) trener hver mandag og onsdag kl. 18 – 19. i Snøparken. Her velger man en dag for sitt barn. Vi leker inn skiferdigheter.

Skitrening i barnegrupper. Treningen tilpasses de ulike årstrinnene mht innhold og treningsmengde. Barneteam med 9-12 åringer. Økter to ganger i uken, tirsdag og torsdag, i Sognsvann Snøpark. Vi har faste grupper basert på årskull. Det er faste trenere til hver gruppe. Ungdomsteam er utøvere i alder 13-16. Her er tilbudet tre ganger i uken. Vi “knepper litt til” jo eldre utøverne blir. 15-16 får også tilbud om treneroppfølging. 

Junior- Seniorgruppen til LYN SKI er en av landets største. Utøverne velger selv om de ønsker et tilbud med Team Kollen som et tillegg. Team Kollen er et samarbeid på tvers av alle skiklubbene i Oslo, for juniorutøvere.   

Turrenngruppene trener på tirsdagene (mest herrer) og torsdagene (damer). Ta kontakt om du ønsker å bli med. Alle foreldre til barn i LYN SKI er velkommen til trening hos oss. De som ikke har barn i klubben må da selv stå som medlem.

Paragrupper Vi har to-tre paragrupper, litt avhengig av behov. Den største gruppen er ungdom/voksne para, for sittende og stående. Dette er en solid gjeng, vi er mange men har plass til flere. Økter mandag 19:00 – 20:00 i Snøparken. Barnegruppen er litt mer variert. De siste årene har det vært en gruppe for barn med psykisk nedsatt funksjonsevne, mange autister. Vi har også en annen gruppe, for barn med nedsatt fysisk funksjonsevne. Denne gruppen har ikke vært i drift de siste par årene, men kan raskt hentes frem ved behov. 

Trenere

Vi har svært rutinerte skitrenere som har gått aktivt på ski selv og mange har trenerkompetanse fra idrettshøyskolen el. Mange av trenerne har fulgt sine grupper gjennom flere sesonger. Alle treningsgruppene har foreldreoppmenn som sørger for å holde en god dialog mellom trenere, foreldre og klubbene.

Barmarkstrening

Barmarkstrening er trening uten snø. Vi har barmarkstrening frem til det blir så kaldt at vi kan sette i gang snøkanonene våre eller at det kommer Villsnø. På barmarkstrening bruker vi joggesko, ullsokker i joggeskoene, lett ull under vindtett tøy. Når det blir kaldere er det viktig med hals, handsker og lue.

Skitrening på snø

I 2005-06 etablerte LYN SKI en egen snøpark, Sognsvann Snøpark, med skileikområde og langrennsløyfe i samarbeid med NIH. Anlegget ligger rett bak kunstisbanen, nord for kunstgressbanen, og strekker seg ned med en bro over bekken og over på jordene vest for Sognsvannsbekken. Her trener vi klassisk og skate. Vi produserer snø ved behov. Med våre snøkanoner har vi ett av de sikreste område for trening på snø i regionen.

Skirenn

Mange av barna i LYN SKI er med på skirenn gjennom sesongen. De fleste renn har nå påmelding via NIF sitt system iSonen.no. Vi håper du blir med! Vi vet at de barna som går skirenn også er de som står lengst i skisporet!

Terminlisten finner du i hovedmenyen. https://lynski.no/arrangement/terminliste-langrenn-skirenn/ Denne endres etterhvert som vi får informasjon fra Skiforbundet. Vi har noen satsingsrenn, der vi ønsker å ha med alle man alle.  

Klubbrenn og stafetter har påmelding via vårt interne påmeldingssystem (Rubic). Klubben setter opp stafettlag.  

På skirenn bidrar LYN SKI med smøretips og hjelp. Dette løses internt i gruppene med ytterligere bidrag ved behov. 

Alle barn som har lyst kan gå skirenn. I klassene 8-10 år blir barna ikke rangert etter tid, og alle barna får premie. Vi anbefaler at alle barn forsøker seg på skirenn – gjerne i de yngste årsklassene – hvor det er svært uhøytidelig. Det skal være morsomt å gå skirenn, drikke saft og få premie.

Skisamling – Familiesamling på Trysil

LYN SKI hver høst (medio november) en helgesamling for å komme i gang med skisesongen. Trysil samlingen står i en særklasse! “Nesten julaften” for mange! Dette er et sosialt og sportslig tiltak for å bli kjent med andre i klubben både for barn og voksne. Her skal det være plass til alle, både mor, far og søsken. Alle trenere er på plass og vi får til en god sammensveisning av trenerteamet også.

Andre aktiviteter

Det skjer mye i klubben. Du får en smakebit ved å titte gjennom “årshjulet” vårt: https://lynski.no/arshjul-lyn-ski/

Treningsgruppene har andre sosiale aktiviteter avhengig av alder og interesse. Tur til LYN-hytta er populært med egen gruppe. Vi har også kveldsmat (gratis) for alle gruppene fom barneteam. 

Junior har et tett program med økter, samlinger, renn mm. Ungdomsteam med HL gruppen har egen samling i Torsby (oktober) samt egen julesamling (Mosetertoppen) i desember. Yngre ungdomsteam + eldste fra barneteam har egen samling i Torsby. 

Om du lurer på hva Torsbysamling er? Se mer her: https://lynski.no/arrangement/torsby/

Utstyr og Skismøring

Det er nødvendig å ha tilpasset utstyr til langrennstreninger. Informasjon om dette blir gitt på informasjonsmøte på høsten. Generelt må man huske at barna skal være varme men at bekledning må avpasses til kondisjonstrening og lek. Skiutstyr må tilpasses det enkelte barn hva gjelder ski og staver.

LYN SKI har en nøktern innstilling til utstyr, et par ski kan brukes til både skøyting og klassisk i de yngste årsklassene. Riktig stell og smøring av ski er viktig, linker til dagsaktuelle smøretips finner du på LYN SKI sin hjemmeside. Barnas ski må smøres før treningene, det er ikke lett for barna dersom skiene ikke har feste.

Det arrangeres smørekurs for foreldre i begynnelsen av sesongen. På skirenn bidrar LYN SKI med smøretips til alle løperne.

Informasjon fra LYN SKI

Hovedkilde til informasjon er www.lynski.no. Alle må meldes på til trening for sesongen via Rubic. Det er via gruppene våre i Rubic vi sender ut informasjon.

Oppmenn sender ut mail en gang i uken. I Rubic kan man se økter for sin gruppe. 

Hva koster det å være med i LYN SKI?

Medlemskap

For deltakelse på trening og renn kreves medlemskap i LYN SKI. Hvert enkelt barn kan være medlem i LYN SKI eller man kan tegne familiemedlemskap. Medlemskontingenten fastsettes av årsmøtet i SFK. Innmelding til LYN SKI skjer på hjemmesiden. https://app.rubic.no/Account/Register?organizationID=5030

Hvis man også spiller fotball, påløper det en ytterlige avgift. Det er selvsagt også mulig å tegne familiemedlemskap, for alle type medlemskap. Medlemsavgiften faktureres i januar. 

Ønsker man å avslutte sitt medlemskap, må det gjøres aktivt av utøver. Har man vært med en sesong, må det være gyldig medlemskap ut året som følger andre halvdel av sesong (dvs fra jul – påske). 

Treningsavgift

I tillegg til medlemsavgift til LYN SKI, påløper en treningsavgift. Avgifter finner du i Rubic ved påmelding til trening for sesongen. Du finner også oppdatert per år her: https://lynski.no/treningsavgifter-og-skigrupper-2026-2027/

Vi har ingen halve sesonger, påmelding gjelder – uavhengig når man melder på, fra start på sesong til slutt. Barneteam og skileik starter på høsten og avslutter til påske. 

Dette dekker LYN SKI

LYN SKI dekker trenerutgifter og sørger for at trenere er med på renn og samlinger. Videre dekker vi startkontingent til de fleste skirenn. Mer informasjon om dette her. All kveldsmat er gratis og vi ønsker at alle blir med. Vi inviterer også til gratis smørekurs både for skileik og barneteamsforeldre. Mer smørehjelp blir det også når barna blir eldre. Vi inviterer til temakvelder (ofte pizzakvelder) for eldre utøvere (eks. kosthold, trening mm).

Hva forventer vi?

Vi forventer av deg som utøver

Vi forventer at du bidrar til at LYN SKI fortsetter å være et hyggelig sted å være for alle. Vi forventer at du på skitreninger og skirenn er positiv til andre løpere og trenere slik at alle trives. Vi forventer at nye løpere blir tatt imot på en hyggelig måte. Vi forventer at de eldste barna bidrar til å være gode forbilder for de yngre. Tobakk og alkohol hører ikke sammen med idrett og bruk av alkohol eller tobakk på treninger eller samlinger tolereres ikke

Vi forventer av deg som forelder

Våre trenere er ”proffe” trenere som er vant til å håndtere barn. Vi følger alltid tett opp, særlig vår trenerkoordinator som har ansvar for alle trenere på barne- og ungdomsgruppene. Dog forventer vi at du som foreldre er med oss og bidrar med din positive holdning mot alle. Det kan være fint å sjekke at eget barn trives og er med å bidrar til å bevare en god skigruppe. Foreldre skal ikke være trenere, ta deg heller en økt selv mens poden er aktiv. 

siden er oppdatert 26/09-2026