Info om Skiutstyr

Ski, staver og skisko

  • Tilpasset utstyr er viktig for motivasjonen!
  • Et par ski kan brukes både til klassisk og skøyting i de yngste årsklassene. Det holder med ETT par ski for de yngste barna. Husk at fravokste ski kan brukes året etter som skøyteski! (skate er kortere ski).
  • For de som skal skøyte en del kan det være praktisk å ha to par ski (eldre barn). Da kan det ene paret alltid brukes til skøyting og en slipper å fjerne smurning fra skiene. Her kan fjorårets kombiski/klassiske ski brukes som skøyteski.
  • Vi anbefaler ikke smørefrie ski da de ofte glir dårligere og dårlig  feste på noen typer føre.
  • I klassisk teknikk er det gøy å gå på ski når skiene sitter (forutsetter et mykt spenn) og at det glir godt i bakkene.
  • Staver bør være i riktig lengde. Barna bruker IKKE staver på trening før de er skileik (1. klasse). Det er bedre å gå uten staver enn med for korte, eller lange staver! Hoftestaver ødelegger ryggen!
  • Det finnes mange gode skisko for yngre utøvere. Vi anbefaler KOMBISKO, som kan brukes både til klassisk og skate. Det er ikke nødvendig med tilpasset sko for klassisk/skøyting for de yngste utøverne. Vi anbefaler kombistøvler  (eventuelt bruk klassisk sko til begge stilartene). Styr unna toppmodeller. Barn vokser fort, bruk fornuften!
  • LYN SKI har bruktmarked på Facebook hvor det er fint å søke etter hva man trenger, både skiutstyr og klubbtøy. https://www.facebook.com/groups/291692084192428/

SMØRING og slikt

  • Swix Blå ekstra brukes stort sett på alle typer normalt vinterføre fra -2 grader og nedover. Det første laget varmes inn
  • Rode Multigrade/Swix VR60/Rode 0 Ønsker man flere festevokser bør det være for null grader og varmere.
  • En smørekork til å gni ut voksen med
  • Et Universalklister feks K21 fra Swix (VM klisteret) går på både isete og vått føre
  • Rødt klister feks Rode Rossa når det er slaps og regn eller påskesol grov våt snø
  • Skirens (fjerning av klister/smurning – ikke bruk WhiteSpirit)
  • Et smørejern enkelt, elektrisk
  • Gul glider for plussgrader og nullføre
  • Lilla glider for vanlig vinterføre
  • Kombibørste fjerning av glider, få fram struktur i sålen
  • En plastsikling bør fornyes av og til
  • Randsikling

Riktig lengde på ski

Høyde på utøveren Skilengder

klassisk

Skilengder

Skøyting

Høyde 95-110 cm Kroppslengde + 00 Ski fra året før!
Høyde 110-130 cm Kroppslengde + 10 cm Ski fra året før!
Høyde 140 Kroppslengde + 15-20 cm Ski fra året før!
Junior Kroppslengde + 20-25 cm Ski fra året før!

 

Riktig lengde på staver

Stavlengder

Klassisk

Stavlengder

Skøyting

Stavlengder

Skigang (barmark)

Kroppslengde ca minus  30 cm

En gutt/jente som er 140 cm høy (140 – 30 = 110), trenger da staver som er 110 cm høye i klassisk.

Tenk også skulderhøyde på stavene når barnet står i sokkelessen!

Kroppslengde minus 20 cm.

En gutt/jente som er 145 cm høy (145 – 20 = 125), trenger da staver som er 125 cm høye i skøyting.

Kroppslengde minus 35 -27,5 cm.

En gutt/jente som er 150 cm høy (150 – 35 = 115), trenger da staver som er 115 cm høye til skigang trening. Bruk et av stavparene barnet alt har vokst fra.

Anbefalte smøreprodukter for sesongen. NB _ skileikbarn og de yngste gruppene har ikke behov for hele denne listen. Da holder det med blått, multigrade, smørekork, klister og en skirens.

Glisone og festesone (klassisk)

Klassisk ski (kombiski) har en sone for festesmurningen under midten av skiene. Vanligvis starter denne festesonen en ”voksen” fotlengde foran bindingen og slutter litt før hælen. Festesonen rubbes med sandpapir (100). Ski som skal brukes til både klassisk og skøyting skal ikke rubbes! I festesonen legges det ikke glider (glivoks), for du får ikke festesmurningen til å sitte utenpå glideren. Den delen av skisålen som er foran og bak festesonen kaller vi glisonen. På skøyteski er hele skisålen glisone.

Klær

Ull/super innerst og lett vindtett tøy over. Ullsokker, lue og varme hansker. Hansker med ”klo”, hvor to og to fingre er sammen gir bedre varme. Tynne skihansker er best egnet for renn og eldre løpere som går seg svette og varme, små barn blir fort kalde på fingrene. Parkdresser er ikke egnet for skigåing!