Treningsplan sept 2015

1TirsdagRolig løpetur   med innlagte stafetter. Oppmøte 18.00 klubbhusetLøp1:15Snøparken
  Oppmøte snøparken   18:00   
2OnsdagBasis StyrkeStyrke1:10NIH
  Oppmøte 16.50 NIH   
3TorsdagRulleski Skøyting.   Balanse og mestringRulleski Skate1:15Holmenkollen
  Oppmøte Holmenkollen   18.00   
4Fredag    
      
5Lørdag    
      
6Søndag    
      
      
7Mandag    
      
8TirsdagLøpetur og myr-rugbyLøp1:15Snøparken
  Oppmøte snøparken   18:00   
9OnsdagBasis StyrkeStyrke1:10NIH
  Oppmøte 16.50 NIH   
10TorsdagRulleski Skøyting.   Balanse og mestringLøp1:15Fornebu
  Oppmøte Fornebu   Sjøflyhavna Kro 18.00   
11Fredag    
      
12LørdagSamling Torsby Lørdag   – Søndag- Avreise kl.08.00 fra TåsensenteretSki og løp  
      
13SøndagSamling Torsby   
      
      
14Mandag    
      
15TirsdagLangtur mot   Frognerseteren. Stafetter og spenstLøp1:15Snøparken
  Oppmøte snøparken   18:00   
16OnsdagBasis StyrkeStyrke1:10NIH
  Oppmøte 16.50 NIH   
17TorsdagRulleski Skøyting.   Balanse og mestringRulleski Skate1:15Holmenkollen
  Oppmøte Holmenkollen   18.00   
18Fredag    
      
19Lørdag    
      
20SøndagRolig løpetur 10:00Bommen Sognsvann
      
      
21Mandag    
      
22TirsdagPyramide-intervall,   ta med skigangstaverLøp1:15Snøparken
  Oppmøte snøparken   18:00   
  LYNLØPET  Snøparken
      
23OnsdagBasis StyrkeStyrke1:10NIH
  Oppmøte 16.50 NIH   
24TorsdagRulleski Skøyting.   Balanse og mestringRulleski Skate1:15Fornebu
  Oppmøte Fornebu   Sjøflyhavna Kro 18.00   
25Fredag    
      
26Lørdag    
      
27Søndag