Treningsplan sept 2015
Publisert i Ukategorisert
1 |
Tirsdag |
Rolig løpetur med innlagte stafetter. Oppmøte 18.00 klubbhuset |
Løp |
1:15 |
Snøparken |
|
|
Oppmøte snøparken 18:00 |
|
|
|
2 |
Onsdag |
Basis Styrke |
Styrke |
1:10 |
NIH |
|
|
Oppmøte 16.50 NIH |
|
|
|
3 |
Torsdag |
Rulleski Skøyting. Balanse og mestring |
Rulleski Skate |
1:15 |
Holmenkollen |
|
|
Oppmøte Holmenkollen 18.00 |
|
|
|
4 |
Fredag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5 |
Lørdag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
Søndag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7 |
Mandag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
Tirsdag |
Løpetur og myr-rugby |
Løp |
1:15 |
Snøparken |
|
|
Oppmøte snøparken 18:00 |
|
|
|
9 |
Onsdag |
Basis Styrke |
Styrke |
1:10 |
NIH |
|
|
Oppmøte 16.50 NIH |
|
|
|
10 |
Torsdag |
Rulleski Skøyting. Balanse og mestring |
Løp |
1:15 |
Fornebu |
|
|
Oppmøte Fornebu Sjøflyhavna Kro 18.00 |
|
|
|
11 |
Fredag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
12 |
Lørdag |
Samling Torsby Lørdag – Søndag- Avreise kl.08.00 fra Tåsensenteret |
Ski og løp |
|
|
|
|
|
|
|
|
13 |
Søndag |
Samling Torsby |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14 |
Mandag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15 |
Tirsdag |
Langtur mot Frognerseteren. Stafetter og spenst |
Løp |
1:15 |
Snøparken |
|
|
Oppmøte snøparken 18:00 |
|
|
|
16 |
Onsdag |
Basis Styrke |
Styrke |
1:10 |
NIH |
|
|
Oppmøte 16.50 NIH |
|
|
|
17 |
Torsdag |
Rulleski Skøyting. Balanse og mestring |
Rulleski Skate |
1:15 |
Holmenkollen |
|
|
Oppmøte Holmenkollen 18.00 |
|
|
|
18 |
Fredag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19 |
Lørdag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20 |
Søndag |
Rolig løpetur |
|
10:00 |
Bommen Sognsvann |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21 |
Mandag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22 |
Tirsdag |
Pyramide-intervall, ta med skigangstaver |
Løp |
1:15 |
Snøparken |
|
|
Oppmøte snøparken 18:00 |
|
|
|
|
|
LYNLØPET |
|
|
Snøparken |
|
|
|
|
|
|
23 |
Onsdag |
Basis Styrke |
Styrke |
1:10 |
NIH |
|
|
Oppmøte 16.50 NIH |
|
|
|
24 |
Torsdag |
Rulleski Skøyting. Balanse og mestring |
Rulleski Skate |
1:15 |
Fornebu |
|
|
Oppmøte Fornebu Sjøflyhavna Kro 18.00 |
|
|
|
25 |
Fredag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
26 |
Lørdag |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27 |
Søndag |
|
|
|
|