GJ04 Treningsplan tom 1.des2016

Dato Hva Innhold Sted Varighet
11.okt Løp Gutte og jente treninger Klubbhuset 01:15
12.okt Styrke NIH 01:00
13.okt Løp Lynløpet 01:15
18.okt Rulleski Lek+stafetter Nordberg 01:15
19.okt Styrke NIH 01:00
20.okt Løp Testløp Klubbhuset            01:15
22.okt Kretsamling 22.oktober
25.okt Rulleski Padleteknikk Holmenkollen 01:15
26.okt Styrke NIH 01:00
27.okt Løp Myrøkt Klubbhuset 01:30
01.nov Løp/med staver Korte intervaller Klubbhuset 01:15
02.nov Styrke NIH 01:00
03.nov Rulleski Teknikk+stafetter Holmenkollen 01:15
08.nov Løp Orientering Klubbhuset 01:15
09.nov Styrke NIH 01:00
10.nov Rulleski klassisk Teknikk+stafetter 01:15
15.nov Elghufs med staver Drag i damefallet Klubbhuset 01:15
16.nov Styrke NIH 01:00
17.nov Løp Lek+spenst Klubbhuset 01:15
18-20.nov Trysill samling
22.nov Løp Konkuranser Klubbhuset 01:15
23.nov Styrke NIH 01:00
24.nov Løp Lange stafetter Klubbhuset 01:15
29.nov Løp Gutte og jente treninger 01:15
30.nov Styrke NIH 01:00
01.des Løp Testløp Klubbhuset 01:15