GJ04 Treningsplan tom 1.des2016
Publisert i Jenter og Gutter 04
| Dato |
Hva |
Innhold |
Sted |
Varighet |
| 11.okt |
Løp |
Gutte og jente treninger |
Klubbhuset |
01:15 |
| 12.okt |
Styrke |
|
NIH |
01:00 |
| 13.okt |
Løp |
Lynløpet |
|
01:15 |
|
|
|
|
|
| 18.okt |
Rulleski |
Lek+stafetter |
Nordberg |
01:15 |
| 19.okt |
Styrke |
|
NIH |
01:00 |
| 20.okt |
Løp |
Testløp |
Klubbhuset |
01:15 |
| 22.okt |
|
Kretsamling 22.oktober |
|
|
| 25.okt |
Rulleski |
Padleteknikk |
Holmenkollen |
01:15 |
| 26.okt |
Styrke |
|
NIH |
01:00 |
| 27.okt |
Løp |
Myrøkt |
Klubbhuset |
01:30 |
|
|
|
|
|
| 01.nov |
Løp/med staver |
Korte intervaller |
Klubbhuset |
01:15 |
| 02.nov |
Styrke |
|
NIH |
01:00 |
| 03.nov |
Rulleski |
Teknikk+stafetter |
Holmenkollen |
01:15 |
|
|
|
|
|
| 08.nov |
Løp |
Orientering |
Klubbhuset |
01:15 |
| 09.nov |
Styrke |
|
NIH |
01:00 |
| 10.nov |
Rulleski klassisk |
Teknikk+stafetter |
|
01:15 |
|
|
|
|
|
| 15.nov |
Elghufs med staver |
Drag i damefallet |
Klubbhuset |
01:15 |
| 16.nov |
Styrke |
|
NIH |
01:00 |
| 17.nov |
Løp |
Lek+spenst |
Klubbhuset |
01:15 |
| 18-20.nov |
|
Trysill samling |
|
|
| 22.nov |
Løp |
Konkuranser |
Klubbhuset |
01:15 |
| 23.nov |
Styrke |
|
NIH |
01:00 |
| 24.nov |
Løp |
Lange stafetter |
Klubbhuset |
01:15 |
|
|
|
|
|
| 29.nov |
Løp |
Gutte og jente treninger |
|
01:15 |
| 30.nov |
Styrke |
|
NIH |
01:00 |
| 01.des |
Løp |
Testløp |
Klubbhuset |
01:15 |
