Fellestrening GJ14

   

Treningsplan JG14 – Vinter 2016

Dato U 5 Dag Hva Bevform Tid Oppmøte
1 Mandag        
         
2 Tirsdag Rolig tur mot Ullevålseter med innlagte stafetter Klassisk 18:45 Snøparken/
  Husk hodelykt! Østsiden
3 Onsdag Styrketrening Styrke 16:55 NIH
 
4 Torsdag Overraskelsesøkt Skate 18:45 Snøparken
 
5 Fredag        
         
6 Lørdag Østmarksrunden, KM langdistanse   Milslukern Cup Skullerud
         
7 Søndag Rustadstafetten Klassisk   Skullerud
         
Uke 6 Totalt
8 Mandag        
         
9 Tirsdag Skileik, Skircross og skihopp   18:45 Snøparken/
  tips: TA MED ET PAR GAMLE SKI/Ski     Tryvann?
  dere ikke er redde for kan bli ødelagt!      
10 Onsdag Styrketrening Styrke 16:55 NIH
         
11 Torsdag Svingteknikk, gir og taktskifte Skate 18:45 Snøparken
  Snørugby      
12 Fredag        
         
13 Lørdag        
         
14 Søndag Njårdrennet Klassisk Milslukern Cup Sørkedalen
         
Uke 7 Totalt
15 Mandag      
       
16 Tirsdag Dobbelttak med fraspark og staketeknikk, stafetter Klassisk 18:45 Snøparken
         
17 Onsdag Styrketrening Styrke 16:55 NIH
         
18 Torsdag Konkurranselik trening: testløp- retest fra Trysil Skate 18:45 Snøparken?
  Stafetter      
19 Fredag        
         
20 Lørdag        
         
21 Søndag        
         
Uke 8 Totalt
22 Mandag        
         
23 Tirsdag Vinterferie      
         
24 Onsdag Vinterferie      
         
25 Torsdag Vinterferie      
         
26 Fredag        
         
27 Lørdag        
         
28 Søndag