Her kommer informasjon til funksjonærer for IFM 2025. Dette er en lukket side man ikke får tilgang til, uten lenken dere har mottatt.
Vi arrangerer Ivar Formos Minneløp for 13. gang nå i 2025. Det gleder vi oss til. Din rolle som funksjonær er utrolig viktig! Ditt smil, dine heiarop, din service – alt er med på å skape våre gode arrangement, som betyr mye for klubben 🙂
Det ligger mye historikk i løpet og 17 km er klippet ut av treningsdagboken til Ivar. Mer historikk her.
INSTRUKSER – se litt lenger ned.
Tidsskjema
Tidsskjema IFM 2024 – bruk det som er nyttig
Kommer neste samme tidsskjema for 2025
Distanser
| Distanse | Starttid | Årskull | Startnr farge | Fra nr | Til nr |
| Barneløp | 10:00 | 5 år og yngre | Lyse blått | 1 | 250 |
| 10:15 | 6-9 år | Lyse blått | |||
| 3 km | 10:30 | 13-14 år | Grønt | 500 | 649 |
| 10:32 | 11-12 år | Grønt | |||
| 10:34 | 10 år | Grønt | |||
| 17 km | 11:00 | fom 15 år | Rødt | 1000 | 1649 |
| 10 km | 11:10 | fom 13 år | Blått | 2000 | 2299 |
I 2024 hadde vi løpsrekord med 916 påmeldt. Nesten 500 til 17 km og ca 180 til 10. km. Vi håper dette økter for 2025.
17 km og 10 km
17 km er et tøft stiløp. Det går opp til Vettakollen, derfra over Frønsvollen og til Skjennungen før retur til Snøparken. Raskeste tid i 2021 var 1:03. Den tiden er vond å slå. De som bruker lengst tid bruker 2:30. Vi har mange vakter ute, jevnt fordelt i hele løypa. Løypa er tatt ut av dagboken til Ivar Formo og var en av hans favoritter.
10 km Løypa (ny i 2023) har lettløpte og krevende partier, hovedsakelig på stier og med rundt 150 m stigning. Forbi Snøparken, følger Lysløypa på østsiden av Sognsvann, forbi Svartkulp, derfra høyre opp Ankerveien, på stier vest for Nedre Blanksjø og Godbekken frem til Store Åklungen. Deretter følger den sørsiden av vannet frem til den møter 17 km rett nedenfor Lyn hytta. Deretter samme trase som 17 km.
3 km går fra Snøparken og et stykke opp til Båntjern med retur via Snøparken, Koll-kloppen og forbi klubbhuset tilbake. Også her godt med løypevakter.
Start og mål
Start og mål er i Snøparken. Startnummer hentes på arena løpsmorgen. EQ tar tiden. Vi er ellers godt bemannet og skal kunne tilby et godt og morsomt løp med Nordmarkas Tøffeste Stiløp!
Mer info om påmelding til løpet
Premiering
Det er godt med premiering.
Nytt i år er en stor flott medalje til alle som løper 10km og 17km. Det har vært etterlyst en deltakerpremie, dette blir da den.
Videre er det medalje (litt mindre) til barneløp og 3 km.
I tillegg er det pallpremie til rangerte. Mizuno sponser sterkt. 1. plass i 17km, 10km og 3km, får sko fra Mizuno (kjøpskode) til en verdi av 2100. Dernest sekk og bag til hhv 2. og 3. plass. I tillegg, til vinnere av 17km er det lua til Ivar, dvs strikket av Aage Hagen sin mor, ellers helt lik.
Vi har også krystallglass med inngravering i stetten. For alle klassevinnere i 17km og 10km. Dernest for alle jubileumsløpere, de som har løpt 5 eller 10 ganger.
Mao – mye stas og mange premier.
Løypevaktposter
En oversikt over hvor alle løypevaktene står, og hvem som står på hvilken post. Mest nyttig for nettopp løyevakter om noe skulle skje, og stasjoner ute i marka. Her finner du kart over ulike poster. Har du et stort ønske om en spesiell vakt, send oss mail. Vi begynner så smått og tapetsere kartet, med dere på lag som skal stå løypevakter. Løypeposter IFM 2025
Løypevakt ansvarlig. xxxx navn kommer
Instrukser IFM
Instrukser for IFM 2025 – oppdatert 24sept2025
Instruks RIGG – ANDREW_IFM (1)
INSTRUKS UTESTASJONER_ALLE_IFM .docx (3)
INSTRUKS STARTNUMMERUTDELING IFM (1)
Rigg har ingen egen instruks. Møt til oppgitt tid i Snøparken. Henvend dere til Andrew for instruks.
ALLE, husk å MØTE I TIDE! Alle på utestasjoner møter direkte på utestasjon. Ledere på utestasjon henter ut styr i Snøparken først, avtalt med Annik.
Funksjonærer
Funksjonærer her, vi har fremdeles noen ledige poster som må fylles. Det gjelder merking av løyper, en etterløping og muligens noen smutthull til som dukker opp pga sykdom.
Sist oppdatert: 3. oktober 2025
| Vakt1 | Funksjonær2 | Mobil | Epost |
| Dag 002 – 09.10.2025 | |||
| Merke løyper TORSDAG: 15:30 – 20:00 | Andreas Lausund | 95800041 | andreas_lausund@hotmail.com |
| Merke løyper TORSDAG: 15:30 – 20:00 | Ivar Andreas Valstad | 99223510 | ivarvalstad@yahoo.no |
| Merke løyper TORSDAG: 15:30 – 20:00 | Sara Causarano | 94441721 | sara.causarano@gmail.com |
| Dag 003 – 10.10.2025 | |||
| Merke løyper FREDAG: 15:30 – 20:00 | Jahn Andreas Mæland | 99722468 | jahna@online.no |
| Merke løyper FREDAG: 15:30 – 20:00 | Maria Estenstad Friis | 97186449 | maria.estenstad@gmail.com |
| Merke løyper FREDAG: 15:30 – 20:00 | Torgrim Mikal Langleite | 95156715 | torgrim@langleite.net |
| Rigg Fredag: 17:00 – 20:00 | Frode Øvrevik | 45407992 | Frode.ovrevik@gmail.com |
| Rigg Fredag: 17:00 – 20:00 | Anne Kristin Wadahl | 91195888 | annekristinwadahl@me.com |
| Rigg Fredag: 17:00 – 20:00 | Håkon Wold Andresen | 90972294 | hakon.andresen@gmail.com |
| Rigg Fredag: 17:00 – 20:00 | Line Else Møller | 90558542 | line.moller@vg.no |
| Dag 004 – 11.10.2025 | |||
| 10 v/ Lyn-Åklungen: 08:00 – 16:00 | Harald Erling Gråbøl-Undersrud | 40034643 | hundersrud@gmail.com |
| 10 v/ Lyn-Åklungen: 08:00 – 16:00 | Sverre Aarsand | 41900051 | aarsandsverre@gmail.com |
| Arenaservice: 08:45 – 13:00 | Henriette Kirkeby Husebø | 97079281 | hhusebo@vikenfiber.no |
| Bagasje: 09:00 – 14:30 | Arild Kristiansen | 95258359 | arild@supercloud.no |
| Bagasje: 09:00 – 14:30 | Pål Galteland | 41801931 | pgalteland@yahoo.no |
| Etterløping 10 km: 09:45 – 11:30 | Borghild Moklev Sundvor | 95129921 | borghild.m.sundvor@gmail.com |
| Etterløping 17 km: 10:15 – 14:30 | Anders Grefslie | 48016126 | anders.grefslie@me.com |
| Etterløping 17 km: 10:15 – 14:30 | Erik Bjørstad | 92040989 | erik.bjorstad@me.com |
| Forsykler 10 km/Løypevakt post 19: 08:00 – 14:00 | Anders Matheson Hegna | 98808576 | andersmatheson@yahoo.no |
| Frønsvollstråkka LEDER: 08:30 – 13:00 | Anne Grethe Nordli | 93480563 | agnordli@online.no |
| Frønsvollstråkka: 10:00 – 13:00 | Jesper Keilman | 46525671 | jkeilman@online.no |
| Frønsvollstråkka: 10:00 – 13:00 | Karen Sofie Omland | 99018644 | karenomland@hotmail.com |
| Frønsvollstråkka: 10:00 – 13:00 | Peter Boros | 45073380 | borospetya@yahoo.com |
| Frønsvollstråkka: 10:00 – 13:00 | Thomas Keilman | 95866514 | tkeilman@online.no |
| Kiosk LEDER: 09:00 – 14:00 | Thea Dyrnes Storberget | 97688110 | theastorberget@gmail.com |
| Kiosk: 09:00 – 14:00 | Magnus Jacobsen | 94175360 | Magnus.sbj@gmail.com |
| Kiosk: 09:00 – 14:00 | Simreen Kaur Johal | 97424667 | simmi_j@hotmail.com |
| Kiosk: 09:00 – 14:00 | Torgrim Emanuel Omreng-Odland | 99090872 | todland@gmail.com |
| Koordinator: Hele dagen | Annik Bjørndal | 90199869 | annik@lynski.no |
| Lyn hytta LEDER: 09:00 – 13:00 | Veslemøy Lothe Salvesen | 99568584 | Veslemoy.Lothe.salvesen@mfa.no |
| Lyn hytta: 10:00 – 13:00 | Andreas Tveitereid | 99700089 | a.tveitereid@gmail.com |
| Lyn hytta: 10:00 – 13:00 | Ane Funderud | 99351509 | anefunderud@yahoo.com |
| Lyn hytta: 10:00 – 13:00 | Ingrid Elle-Dietrichson | 90566471 | ingriddietrichson@gmail.com |
| Løpedrikke – mål: 09:30 – 14:00 | Alessandro Rippa | 41352114 | alessandro.rippa@gmail.com |
| Løpedrikke – mål: 09:30 – 14:00 | Marian Bull | 92077111 | marianbull04@gmail.com |
| Løpsleder teknisk: Hele dagen | Aage Hagen | 92897017 | Aage@portal.no |
| Løyper LEDER: Hele dagen | Paal Schjølberg Hagerup | 90021373 | paal.s.hagerup@gmail.com |
| Løypevakt LEDER: 08:30 – 14:00 | Ingerid Stenvold | 90866787 | ingerid.stenvold@nrk.no |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | MANGLER | ||
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Anders Jarning | 95206293 | jarning@gmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Atle Magnor Andresen | 95457945 | atle.andresen@hotmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Camilla Kristiansen | 90510153 | milla.kristiansen@gmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Diana Reppen | 40086711 | diana.reppen@gmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Eric Martin Alexander Breit | 99726997 | eric.breit@gmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Ingvild Haarklau Johansen | 47416310 | jo_ingvild@hotmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | John Stene | 90949388 | jstene82@gmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Jon Terje Lian | 93253020 | jonterje@lianheis.no |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Magnus Nordseth | 95197488 | magnus@nordseth.net |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Marthe Braavold Johansen | 99232860 | marthe_j@hotmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Ole-Henrik Taasen | 40013404 | otaasen@hotmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Per Martin Simon Karlsson | 45023426 | karlssonsimon@gmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Per Salater | 91806150 | persala@hotmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Peter Måseide | 40858675 | peter@agens.no |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Pål Hegseth | 98493362 | hegseth.pal@gmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Tor Sandsbraaten | 91586102 | tor.sandsbraaten@getmail.no |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Trond Brastad | 95102998 | trond.brastad@gmail.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Karim Ghouas | 99271034 | karim@ghouas.com |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | William Kempton | 97016506 | william@kempton.no |
| Løypevakter: 08:00 – 14:00 | Åste Talette Breit | 41420749 | astelil@hotmail.com |
| Premiering LEDER: 09:30 – 14:00 | Erik Solbakken | 41524388 | erik@montreux.no |
| Premiering: 09:30 – 14:00 | Kari Tvete Inngjerdingen | 92423593 | k.t.inngjerdingen@farmasi.uio.no |
| Premiering: 09:30 – 14:00 | Kyrre Sundal | 98615861 | kyrre.sundal@gmail.com |
| Rigg LEDER: Hele dagen | Andrew Arsenault Havnen | 40746769 | andrew.havnen@gmail.com |
| Rigg lørdag NED: 13:30 – 16:00 | Emil Andreas Asprusten | 97530062 | emil.asprusten@gmail.com |
| Rigg lørdag NED: 13:30 – 16:00 | Guro Birkeland Tangen | 99569273 | guro.tangen@gmail.com |
| Rigg lørdag NED: 13:30 – 16:00 | Renate Lystad | 98496786 | renate.lystad@gmail.com |
| Rigg lørdag NED: 13:30 – 16:00 | Reni Fløtre | 90720721 | nattlys2@yahoo.com |
| Rigg lørdag OPP: 07:00 – 10:00 | Anders Redigh Karlsen | 99420293 | redigh@online.no |
| Rigg lørdag OPP: 07:00 – 10:00 | Dag Inge Undheim | 94857532 | dagu@getmail.no |
| Rigg lørdag OPP: 07:00 – 10:00 | Geir Inge Aksnes | 97502617 | geiringeaksnes@gmail.com |
| Rigg lørdag OPP: 07:00 – 10:00 | Geir Karlsen | 95059004 | karlsen.geir@gmail.com |
| Rigg lørdag OPP: 07:00 – 10:00 | Guro Birkeland Tangen | 99569273 | guro.tangen@gmail.com |
| Rigg lørdag OPP: 07:00 – 10:00 | Johan Anda Aronsen | 48602093 | jaronsen@msn.com |
| Rigg lørdag OPP: 07:00 – 10:00 | Kristian Taraldsen | 91578804 | taraldsen@mac.com |
| Rigg lørdag OPP: 07:00 – 10:00 | Mads Redigh Karlsen | 92066420 | mredigh@me.com |
| Sanitet løpslege/sykepl: 09:30 – 14:00 | Mari Asphjell Bjørnaas | 91560382 | mabjornaas@gmail.com |
| Sanitet lege LEDER: 09:30 – 14:00 | Synne Torkildsen | 99231135 | synne.torkildsen@gmail.com |
| Skjennungen LEDER: 10:00 – 13:00 | Øystein Mejlænder-Larsen | 98269225 | oysteinml@gmail.com |
| Skjennungen: 10:00 – 13:00 | Helene Egeland | 41310936 | helene.egeland@live.no |
| Skjennungen: 10:00 – 13:00 | Karin Berg | 90742229 | karin.margareta.berg@gmail.com |
| Skjennungen: 10:00 – 13:00 | Ørnulv Bjørnsson Vistad | 98243938 | obv@sintef.no |
| Speaker: 08:30 – 14:00 | Jonas Laberg | 94483896 | jonaslaberg@gmail.com |
| Speaker: 08:30 – 14:00 | Thomas Klovland | 93209689 | thomas.klovland@gmail.com |
| Start/Mål: 09:30 – 14:30 | Ingerid Weme Nilsen | 92633349 | ingrid.weme@detnorsketeatret.no |
| Start/Mål: 09:30 – 14:30 | Jul Fredrik Moløkken Kaltenborn | 90996525 | julfredrik@hotmail.com |
| Startnummer LEDER: 08:00 – 11:30 | Andreas Bøe Sollund | 90918349 | rubic@a.pingla.net |
| Startnummer: 08:00 – 11:30 | Jan Fredrik Rasmussen | 90563424 | jan_fredrik_rasmussen@hotmail.com |
| Startnummer: 08:00 – 11:30 | Jonas Enge | 40203416 | enge.jonas@gmail.com |
| Startnummer: 08:00 – 11:30 | Lene Annette Rustad | 93029070 | la.rustad@gmail.com |
| Startnummer: 08:00 – 11:30 | Lillan Louise Dyvik Ellingsen | 95757546 | lillan.dyvik@gmail.com |
| Startnummer: 08:00 – 11:30 | Lillian Hopen Sagaas | 40004422 | lhopen@gmail.com |
| Startnummer: 08:00 – 11:30 | Marianne Andersen | 91800752 | m.andersen@getmail.no |
| Startnummer: 08:00 – 11:30 | Matias Hillestad Christensen | 41523241 | christensen.matias@gmail.com |
| Startnummer: 08:00 – 11:30 | Per Christian Gundersen | 95060306 | pcgund@gmail.com |
| Startnummer: 08:00 – 11:30 | Thomas Stølen | 99575283 | thomasmobil01@gmail.com |
| Startnummer: 08:00 – 11:30 | Trygve Lorentzen | 92835963 | trygverl@gmail.com |