GJ04 Treningsplan tom 1.des2016
Publisert i Jenter og Gutter 04
| Dato | Hva | Innhold | Sted | Varighet |
| 11.okt | Løp | Gutte og jente treninger | Klubbhuset | 01:15 |
| 12.okt | Styrke | | NIH | 01:00 |
| 13.okt | Løp | Lynløpet | | 01:15 |
| | | | |
| 18.okt | Rulleski | Lek+stafetter | Nordberg | 01:15 |
| 19.okt | Styrke | | NIH | 01:00 |
| 20.okt | Løp | Testløp | Klubbhuset | 01:15 |
| 22.okt | | Kretsamling 22.oktober | | |
| 25.okt | Rulleski | Padleteknikk | Holmenkollen | 01:15 |
| 26.okt | Styrke | | NIH | 01:00 |
| 27.okt | Løp | Myrøkt | Klubbhuset | 01:30 |
| | | | |
| 01.nov | Løp/med staver | Korte intervaller | Klubbhuset | 01:15 |
| 02.nov | Styrke | | NIH | 01:00 |
| 03.nov | Rulleski | Teknikk+stafetter | Holmenkollen | 01:15 |
| | | | |
| 08.nov | Løp | Orientering | Klubbhuset | 01:15 |
| 09.nov | Styrke | | NIH | 01:00 |
| 10.nov | Rulleski klassisk | Teknikk+stafetter | | 01:15 |
| | | | |
| 15.nov | Elghufs med staver | Drag i damefallet | Klubbhuset | 01:15 |
| 16.nov | Styrke | | NIH | 01:00 |
| 17.nov | Løp | Lek+spenst | Klubbhuset | 01:15 |
| 18-20.nov | | Trysill samling | | |
| 22.nov | Løp | Konkuranser | Klubbhuset | 01:15 |
| 23.nov | Styrke | | NIH | 01:00 |
| 24.nov | Løp | Lange stafetter | Klubbhuset | 01:15 |
| | | | |
| 29.nov | Løp | Gutte og jente treninger | | 01:15 |
| 30.nov | Styrke | | NIH | 01:00 |
| 01.des | Løp | Testløp | Klubbhuset | 01:15 |
