Jenter 05

LynSki 2001 : Uke 5

Her er treningsplan for denne uken. Det blir siste mandag med styrketrening. Mandag: 1900-2000. Styrketrening NIH. Sal 4. Tirsdag: 1900-2015....

Treningsplan vinter 2015

Vedlagt ligger treningsplan for vinteren 2015. Ønsker du å få siste nytt fra oppmann Einar send e-post (Einar.w.Thorstensen@moller.no).

Smøretips for KM lørdag

Her følger smøretips (delvis lånt fra Heming sin side)  for lørdagen. Vi har over 210 løpere til start! Det er...
IMG 6061

Sprint Nytt_Film og tid!

  Sjekk filmen til Tinus her! https://www.youtube.com/watch?v=A42cgFLjPxE Endelig versjon på tider: HER.